BMI計算方式

BMI計算方式

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體重是否合乎理想，不全然是科學性的問題，目前盛行的標準往往考慮的是美麗、自信等主觀的價值。營養上的理想體重以促進健康和增長壽命為標準。

由於個人的體型骨架不同，為了同時顧及身高和體重的配合，採用的指標是身體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI），計算公式如下：

BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)

最有利於健康與壽命的理想值為22，＋10%內都是符合理想的範圍，男女皆相同，通常年輕者適用較低的BMI值，年長者適用較高的BMI值。根據BMI值與個人身高，就可以推算個人的理想體重。

成人的體重分級與標準

分 級 身體質量指數
體重過輕     BMI ＜ 18.5
正常範圍     18.5 ≦ BMI ＜24
過 重            24 ≦ BMI ＜ 27
輕度肥胖     27 ≦ BMI ＜ 30 我
中度肥胖     30 ≦ BMI ＜ 35
重度肥胖     BMI ≧ 35

資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控制